...












Славутицький ДНЗ №6
"КРУНК"
Вітаємо, Гость
Головна » 2012 » Серпень » 7 » Как уберечь ребенка от неприятностей, связанных с летним зноем?
2:21 PM
Как уберечь ребенка от неприятностей, связанных с летним зноем?


  Особая группа риска в летний зной — дети, в отношении которых надо предпринимать особые меры предосторожности.

Пейте без остановки

В жару мы все становимся водохлебами. Ребенок так вообще способен пить практически без остановки. Еще бы — у малышей и обмен веществ происходит быстрее, чем у взрослых, и бегают-прыгают они больше. И если обычно ребенок должен за день выпивать примерно 40-50 мл жидкости на кило своего веса, то сейчас он должен пить по потребности.

Но к утолению жажды надо подходить с умом. Отпивая по глотку жидкости каждые пять минут, с жаждой не справиться. Чем чаще пьешь, тем больше хочется — помните об этом. Лучше все-таки раз в час выпивать по 100 мл воды. Кроме того, прежде чем чадо начнет в неимоверных количествах поглощать живительную влагу, поинтересуйтесь, а действительно ли он умирает от жажды? Иногда можно просто прополоскать рот водой, чуть подкисленной лимонным соком, и желание выпить пропадет само собой. Имеет значение и выбор напитков. Сладкую газировку отметаем сразу, не слушая никаких возражений. Входящая в состав разных пепси и кока-кол с фантами ортофосфорная кислота не только портит эмаль зубов, но и вымывает из организма кальций. Подсластители, стабилизаторы и ароматизаторы могут вызвать аллергию. Так что о сладкой газировке хотя бы на время жары надо забыть. И пить газированные столовые минеральные детские воды. Тут вам и минеральные вещества, нужные растущему организму и активно теряющиеся вместе с потом, и углекислый газ, который не только быстро доставляет воду к внутренним органам, но и препятствует развитию болезнетворных микроорганизмов. Правда, врачи советуют, чтобы не было колик, перед употреблением газ все-таки выпускать. Налив минералку в стакан, дайте ей отстояться примерно четверть часа.

Забудьте про сырую воду! Микроорганизмы в жару размножаются с неимоверной быстротой. Поэтому, чтобы не нарваться на неприятные неожиданности, воду в жару надо обязательно кипятить. А в стакан с кипяченой водой можно добавить каплю лимонного сока или сока черной смородины.

Хорошо утоляет жажду теплый чай. Он усиливает потоотделение, что способствует охлаждению кожных покровов. Кроме того, любой чай обладает антиоксидантным действием. Нужно лишь не давать его пить на ночь (все-таки этот напиток возбуждающий) и не увлекаться крепостью. В чай можно опять-таки добавить кислинки - капнуть лимонного или клюквенного сока.

Если ребенок старше трех лет, на прогулку можно взять готовый холодный чай, продающийся в бутылках. Для совсем маленьких детей выпускают специальные чаи без чайного листа, но, скажем, с шиповником, с яблоком или мятой. Их продают в виде гранул, что очень удобно: в любой момент можно залить питьевой водой — и напиток готов.

Очень хорошо утоляет жажду морс. Но и он подходит только для детей старше трех лет. Варить его можно из малины, смородины, крыжовника, но лучше — из кислых ягод, таких, как вишня, слива и кизил.

А вот компоты ассорти из кислых и сладких ягод и фруктов не имеют никаких противопоказаний. Просто добавляйте в них поменьше сахара.

Из соков лучше пить томатный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый и кизиловый. Как видите, здесь правило то же: чем кислее, тем лучше. Конечно, маленьким детям надо покупать специальные детские соки. Норма их потребления указана на бутылке. Причем готовые соки лучше разбавлять водой.

А чтобы не было обезвоживания, давайте своему потомству кисломолочные напитки - натуральные без наполнителей кефир и простоквашу, которые к тому же и утоляют жажду.

Мороженое и охлаждающие напитки не возбраняются, но не стоит пить и есть то, что по температуре приближается к снегу или льду. Перед тем, как малыш съест мороженое, дайте ему прополоскать рот водой комнатной температуры. Это немного охладит полость рта, и вы избежите спазма сосудов слизистой оболочки горла.
В сильную жару у малыша может наступить обезвоживание организма. Если ребенок почувствовал слабость, вялость, у него закружилась голова, каждые 5-10 минут предлагайте ему сделать буквально по несколько глотков теплой воды, морса или сока. Пересохший рот и губы, сонливость, редкое мочеиспускание, темная моча, запавшие глаза — сигнал того, что наступило сильное обезвоживание. Немедленно в больницу! Насторожить родителей должны также агрессивность ребенка, покраснение или резкая бледность кожи, повышение температуры, рвота, тошнота. Сразу вызывайте врача. Это может быть тепловой или солнечный удар, перегрев, отравление.

Детская диета

В жару родители бьют тревогу: чадо практически ничего не ест, зато много пьет. Но надо же получать полезные вещества! Конечно, полностью отказаться от еды нельзя, но изменить меню и режим питания — почему бы и нет? В жару мы все-таки стараемся двигаться поменьше, поэтому обмен веществ немного замедляется. Врачи советуют в летний зной не перегружать ребенка белковой пищей: белки перевариваются дольше углеводов, на их усвоение тратится больше энергии. Ребенок черпает ее из внутренних резервов, которые нужны ему для поддержания постоянной температуры. Одним словом, плотно поевший малыш быстрее перегревается на солнце, у такого хорошо отобедавшего гражданина увеличивается риск получить тепловой удар.
Что касается времени приема пищи, то основательно малыш должен есть утром и вечером. На завтрак и ужин давайте ему легкие белковые продукты, на обед — углеводы. Углеводы лучше усваиваются и выводятся из организма с меньшим объемом жидкости, чем белки и жиры. А это в свою очередь уменьшает риск обезвоживания. В общем, на обед лучше готовить блюда из риса, гречки и чечевицы, которые богаты витаминами и минеральными веществами и легко перевариваются. Овощные супы, отварной картофель, каши, салаты из свежих овощей, как можно больше ягод, свежих овощей и фруктов — вот примерное летнее меню.

Врачи советуют при этом не увлекаться экзотикой. Детский желудок легче переварит то, что растет в наших широтах.
Если карапуз капризничает, отказывается от еды, не переживайте и отстаньте от него с вашими уговорами. Проголодается — сам есть попросит.

На улице и дома

Теперь о прогулках. Легкие натуральные ткани улучшат теплообмен. Головной убор — панама, кепка, платочек - обязателен. Иначе малышу угрожает солнечный удар.
Прогуливаться с карапузом лучше рано утром или вечером, когда жара спадает. В любом случае с 10 до 17-18 часов ребенок должен находиться не на солнцепеке, а в прохладном помещении. Гулять надо в тени — в парке или сквере, подальше от дорог с оживленным движением. Не забывайте перед прогулкой смазать кожу карапуза детским солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты от ультрафиолета.
Соответственно времени года надо оформить и интерьер. На окна летом надо повесить жалюзи или темные занавески, которые помогут продлить ночной сон. Но окна к тому же нужна москитная сетка. Летом пыль проникает повсюду. Что уж говорить об изнуряющем зное, когда окна раскрыты настежь днем и ночью? Борьба с пылью в это время жизненно необходима. Влажная уборка если не ежедневно, то хотя бы через день — ваше спасение от непрошеной гостьи.

Еще одна летняя напасть — духота. Увлажнять воздух в квартире можно из пульверизатора, разбрызгивая из него воду как можно чаще. Кроме того, окна можно завесить легкой влажной тканью, на высокие шкафы можно поставить емкости с холодной водой, ею же можно наполнить ванну и оставить дверь в нее открытой. Не бойтесь вентиляторов и кондиционеров. Только устанавливайте температурный режим на кондиционере так, чтобы температура в комнате от уличной отличалась градусов на 5-6, не больше.

И, конечно же, помните: вода — ваш друг. Купайте карапуза как можно чаще.  Можно так же обтирать тело ребёнка влажным полотенцем. (Опустите его в теплую, нагретую до 32-35 градусов воду, отожмите и разотрите малыша).

 

Симптомы солнечного и теплового ударов

Легкая стадия: общая слабость, сонливость, оглушенность, заторможенность, головная боль, головокружение, тошнота.
Состояние средней тяжести характеризуется резким снижением двигательной активности, сильной головной болью, тошнотой вплоть до рвоты, неуверенностью движений, кратковременными обмороками. Кожа влажная и покрасневшая, температура тела повышается до 39-40 градусов, учащаются пульс и дыхание.

При тяжелой форме перегревания наблюдаются бред, галлюцинации, судороги, может также быть шум в ушах, расстройство зрения. Оглушенность нередко сменяется кратковременной, а затем и длительной потерей сознания.

Первая помощь

• обеспечить свободный доступ свежего воздуха, поместить человека в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение;
• расстегнуть воротник или раздеть до пояса;
• уложить на спину с приподнятой головой;
• на голову положить холодный компресс, а тело обернуть мокрой простыней или опрыскать холодной водой;
• обеспечить обильным количеством прохладного питья;
• можно периодически давать нюхать нашатырный спирт.

Переглядів: 528 | Додав: GusevaL | Рейтинг: 5.0/3
Всього коментарів: 2
1
2 aramat   [Матеріал]
Цінні поради і такі доступні, дякуємо. Шановні мами й тата, не забувайте панамочки для ваших малюків, коли йдете в садочок.

1
1 Natali   [Матеріал]
Спасибо за такие простые и легко выполнимые советы! Самое интересное, что при таких простых действиях взрослых, дети чувствуют себя очень свободно и у них сохраняется аппетит и веселое настроение.

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Сентябрь

КРУНК